Treeningpäevik November

01.11.2010 - Pg - Kihon, kata
02.11.2010 - Pg, Alg - Kihon (kizami zuki, oi zuki, mae geri), kata
04.11.2010 - Pg, Plg - Kihon (oi zuki, gyaku zuki, mae geri, distantsi ja liikumissuuna harjutused grupis)
05.11.2010 - Pg - Kumite
---
08.11.2010 - Pg - Kihon (mae geri, mawashi geri), vööprogramm
09.11.2010 - Pg, Alg - Kihon, kumite, kata (gyaku zuki, mae geri - distantsi ja täpsusharjutused paaris)
11.11.2010 - Pg, Alg - Kihon (kaitsetehnikad age uke, uchi uke, soto uke, gedan barai- õlgade lõdvestus), kihon kumite, kata
13.11.2010 - Pg - Shobu ippon kumite laager kl 10.00-15.00
---
15.11.2010 - Pg - Kata (Heian I - Heian IV, NB! asendid)
16.11.2010 - Pg, Alg - Kihon (kaitsetehnikad), kihon kumite, kata
18.11.2010 - Pg, Alg - Kihon (kaitsetehnikad), kata vastavalt tasemele, edasijõudnud - Junro II
19.11.2010 - Pg - Kumite (rünnak, glintšist väljumine)
---
22.11.2010 - Pg - Kihon (vööprogramm vastavalt tasemele), kata (Heian I-V)
23.11.2010 - Pg, Alg - Kihon ippon kumite (jodan, chudan, mae geri), kata vastavalt tasemele
25.11.2010 - Pg, Alg - Kihon (shuto uke, kokutsu dachi harjutused), kihon ippon kumite, kata (Heian I-V, Tekki shodan)
---