Treeningpäevik, Jaanuar

03.01.2011 - Kata (Jion + bunkai)
04.01.2011 - Kihon (pöörded), kata (Heian I-III, Jion)
06.01.2011 - Kihon (otse liikumised), kumite (gohon kumite), kata (vaba)
---
10.01.2011 - Kumite (gyaku zuki liikumised, distantsi liikumine, ashi barai/haito uchi rakendused )
11.01.2011 - Kihon (kizami zuki, puusa töö), kumite (kizami zuki rakendused)
13.01.2011 - Kihon, kihon kumite (kaeshi ippon kumite "jodan I ja II" )
14.01.2011 - Kumite
---
17.01.2011 - Kihon (mg-oiz-gyz, mg-sanbon zuki), kata (Jion + bunkai)
18.01.2011 - Kihon (asendid zkd, kbd, kkd, liikumised), kata (H I erinevad asendid, vaba kata)
20.01.2011 - Kihon kumite (asendid, liikumised)
21.01.2011 - Kumite
---
24.01.2011 - Kumite (renzoku waza, ründekombinatsioonid - kizami zuki, uraken, haito uchi liikumised, rakendused)
25.01.2011 - Kumite (renzoku waza, ründekombinatsioonid)
27.01.2011 - Kumite (renzoku waza, liikumised)
28.01.2011 - Kumite (bl-löök ja ennetus)
---
31.01.2011 - Kata (Heian IV, Jion - kata + bunkai)